慢性胃炎的預防方法

概 述

慢性胃炎是一種比較常見的的疾病，給我們的患者帶來了很多的痛苦，這種疾病是很難根治的。所以在日常的生活中我們一定要多加預防，避免發生胃炎的幾率。下面我們看一下怎樣預防慢性胃炎的發生？

步驟/方法：

1首先我們在飲食上一定要做到不要暴飲暴食，還不要狼吞虎咽。有好多的上班族，由於工作的緊張，繁忙經常是吃飯不規律，就算吃飯也是經常為了節省一點時間，狼吞虎咽，經常這樣吃的話，就很容易刺激到胃黏膜，損害胃黏膜，不利於消化，時間一長就會發生慢性的胃炎。所以我們一定在平時吃飯細嚼慢咽，定時定量，不吃刺激性的食物，生冷的食物。從而很好的預防胃炎的發生。

2還有要注意戒煙酒。一些男性在應酬的時候都會免不了吸煙喝酒，長時間的大量的吸煙喝酒，會刺激，損害胃黏膜，極容易造成胃腸道的損傷。所以我們應該盡量避免，減少次數。對於預防胃炎的發生起著很大的作用。

3還有就是在平時應該保持精神愉快，不要過度的緊張，有壓力，煩躁等一些負面的情緒，這些負面的情緒，心情會影響胃腸道，使胃腸道的蠕動能力下降，增加患有慢性胃炎的幾率。所以要想預防胃炎的發生，就要保持心情的舒暢。避免憂愁，煩躁，緊張的情緒。

注意事項：

在平時還要注意飲食的衛生，避免吃一些不衛生，不干淨的食物。