小方法調養胃病

概 述

現在人們隨著人們的生活水平一天天提高吃的條件雖然是比以前好了很多，但是由於各種原因患上胃病的人也多了起來，現在就教大家一些我自己調養胃病的方法。

步驟/方法：

1得了胃病的人一定不能忽略的問題就是吃早餐，如果長期不吃早餐會導致胃分泌的胃酸會損傷腸胃，而且長期不吃早餐還會導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石，在早餐的選擇上以營養容易消化吸收為主。

2有些人喜歡吃辣，這樣有助於開胃，但是吃辣太多會過度的刺激胃黏膜，使其充血、水腫，所以胃不好的人還是應該宜清淡的飲食。

3最後記得吃飯之後不適合運動，吃過飯後就運動會導致內髒的相對供血不足，影響消化吸收，長期以往還會導致胃下垂，所以吃飯之後不應該運動，

注意事項：

上面的經驗是我自己的看法，具體的情況要自己按自己的情況判斷。