如何有效預防胃病的發生

概 述

爸爸就是有老胃病，折磨他20多年了，還是沒有好，每次胃一疼起來真是要命，我看著都會心疼。爸爸經常告訴在外面的我，好好照顧自己，還有注意預防胃病，不能疏忽大意，留下病根。現在分享下爸爸給我的經驗。

步驟/方法：

1平時注意按時吃飯，不要因為不愛吃就不吃，或者沒時間就不吃，再忙來你吃飯的時間都沒有嗎？所以要善待自己，更要保護好自己的胃。按時按量吃飯，切記不可飽一頓饑一頓，或者暴飲暴食。

2少吃辛辣刺激的食物，現在麻辣燙，米線什麼的特別多，也特別受人歡迎，但是那種東西極辣，對胃的傷害是很大的，所以應該盡量不吃，平時辣椒也要少吃。能忌就忌，對身體有好處。

3要注意胃部保暖，不要穿得太少。更不要圖涼快過多的吃一些冷飲，尤其是在夏天，外熱內冷對胃部傷害很大。平時吃完飯溜達溜達，散散步，再休息休息，那樣對胃病的預防是很有效的。

注意事項：

平時生活不注意，得了胃病就會知道有多痛苦，所以還是從現在開始加強預防，避免疾病的發生。