胃病該如何預防

概 述

平常我們身體不好或者消化不好的人吃什麼食物都會引起胃病，但是我們應該學一些胃病的知識，以免什麼都不知道，以前自己的舅舅得過胃病，所以我知道一些胃病的知識，分享一些。

步驟/方法：

1平常我們要注意飲食上的習慣和衛生，有了胃病的患者一定要注意不要吃油膩，冷飲，刺激的食物，對胃部不好，盡量多吃一些助於消化的清淡食物，對胃部的消化不錯。

2平常注意自己的胃部保暖，胃部保暖的要好，不能吃太多涼性的食物和冷飲等等，也是要注意我們的室內溫度和衣服的增減，平常多吃一些米粥可以養養自己的胃部。

3最後就是要加強我們的身體體質和鍛煉，平常記得多出去跑步，登山，平常吃了飯也要出去散散步，可以使我們的胃部食物更加快速消化，體質上來了，抵抗疾病的能力也就增強了。

注意事項：

平常注意胃部的營養，有了嚴重的疾病注意看醫院。