得了胃病如何去調養

概 述

上個月的時候到一個朋友家去玩，看見他吃東西的時候沒什麼食欲，後來才知道是患上了胃病，不僅要吃藥，生活當中還要注意保養，還告訴我一些胃病的保養方法。

步驟/方法：

1他告訴我說首先要記得吃早餐，不然胃分泌的胃酸會損傷腸胃，如果長期不吃早餐還會導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石，而且早餐應該吃好點以營養為主。

2胃不好的人應該少吃辣的之類的刺激性食物，吃辣太多會過度的刺激胃黏膜，使其充血、水腫，不利於一些胃不好的人的胃部健康。

3吃飯之後不適合運動，吃過飯後就運動會導致內髒的相對供血不足，影響消化吸收，長期以往還會導致胃下垂，所以吃飯之後不應該運動，應該休息半個小時以上在考慮運動。

注意事項：

上面的經驗是我自己的看法，具體的情況要自己按自己的情況判斷。