胃痛了該怎麼辦

概 述

在現在的社會，越來越多的人年級輕輕就有什麼胃病，胃不好的症狀。最直接的原因就是三餐不准時吃飯，有的甚至是一天吃不到三餐，胃沒有定時定量的接收到食物，時間一長就會開始鬧脾氣，我們怎樣對待身體，身體就會怎樣對待我們。那麼，胃痛了我們應該怎麼辦?吃什麼最養胃呢？

步驟/方法：

1第一，就是要管好我們的嘴巴啦，注意不要吃刺激性的，辛辣生冷的也不要吃，太油膩的太硬的不要吃。

2第二，養胃可以多喝點粥或者湯之類的，效果比較好，不要濃湯，也不要雞湯鴨湯，一般的湯就可以。吃山藥，香菇，黑木耳都可以。三餐也可以吃粗糧，比如早上喝豆粥，下午吃面之類的。

3第三，就是要少吃多餐啦。胃不好的人最明顯的特征就是吃一點就飽了，胃口不大，所以身邊要隨時有可以補充能量的食物，晚上要睡覺前也不要吃太多，吃完1個小時後就可以睡覺了。也不要熬夜。

注意事項：

時刻保護好胃，以後便可以吃遍全天下。哈哈