胃炎平時應該注意什麼

概 述

以前同學有吃飯不好好吃的習慣，最後得上胃炎，去了醫院才給治好，所以平常他的飲食和生活的習慣跟我們都不一樣，所以我也跟他學習了一些預防胃炎的方法和注意的事項，給大家分享一下。

步驟/方法：

1胃部的保暖和護理的工作一定要做好，不能讓胃部受涼了，尤其是喝酒吸煙的朋友們建議你們早日戒掉，對胃部的成長有很大的傷害，平常也該要注意不吃刺激上火的食物，對胃部的成長會有好處。

2平常飲食要多吃一些對於胃部有好處的東西，比如清淡不油膩不麻辣的食物，清粥，米湯等等的食物對於胃部的消化食最好的，平常多吃一些助於潤腸的水果也很好，比如香蕉對於排便就很順利。

3平常的休息要好，不能長時間的熬夜，一定要蓋好被子，避免自己的胃部受涼，平常的運動一定要堅持，這樣對身體的體質會好，對於預防的胃部的疾病是有很大的幫助的。

注意事項：

過夜的飯菜還有外面夜市的小吃盡量不要吃，都不衛生。