三大飲食壞習慣傷害你的胃

概 述

我們生活中的一些飲食壞習慣會嚴重的傷害我們的胃部健康，大家都知道胃對於我們的身體健康有著重要的作用，下面咱們一起來看看是哪三大飲食壞習慣吧。

步驟/方法：

1吃飯吃的太快傷害胃，許多朋友在平常吃飯的時候為了趕時間或者別的原因總是吃飯非常快久而久之就養成了習慣，由於吃飯快在吃的過程中食物肯定沒有嚼碎這樣咽下去不容易被胃分解而且不好消化給胃添加了很大的壓力。

2還有就是一天三頓飯不按時間吃，這樣對胃的損傷非常大，特別是早餐不照時吃還會得膽結石，總是在餓的時候才吃長期下去會引起胃動力不足消化功能變差。

3冷熱食物一起混著吃，許多朋友都會經常這樣本來喝一杯冰凍的涼水然後又馬上開始喝熱粥，這樣你的胃總在一冷一熱中會傷害到我們的胃黏膜導致胃潰瘍，所以我們應該冷熱分開吃。

注意事項：

我們還需要注意的是晚上盡量不要熬夜不要吃宵夜不然胃消化不了長期導致胃病。