胃炎的飲食要怎麼做

概 述

夏天因為天氣炎熱，溫度高，經常會導致胃口不好，於是很多人沒心情吃飯，發生了一些胃炎的症狀，那麼我們需要怎麼樣去進行胃炎的良好的飲食方法了？

步驟/方法：

1首先，我們主要的食物要以低纖維質，易於消化，無刺激性的食物為主，在飲食上面需要注重營養狀況，多吃點含有高蛋白的食物，比如牛奶，豆腐、胡蘿卜等，在吃飯的時候需要細嚼慢咽，不要吃得太快，難以消化。

2在吃飯的時候，心情需要保持愉快，要保持放松的心情，做到飲食的規律，可以少量多餐，不要暴飲暴食，濫吃濫喝，養成良好的 飲食習慣，減輕胃部負擔。

3如果出現腹脹的情況，就是胃炎的症狀，是由於吃了不易消化的食物，比如土豆、馬鈴薯、地瓜等等，就盡量少吃一點，吃這些東西會有上腹飽脹、嗳氣、 食物不易下去的感覺的。

注意事項：

夏天飲食可以參考我上面的建議，這樣可以保護好腸胃的健康。