胃病該怎麼防治

概 述

胃病最常見的是腹部的疼痛，主要是因為不定時吃飯，吃飯過快沒有細嚼慢咽。日常生活中要有生活規律，三餐要注意准時吃，不能空肚子。

步驟/方法：

1要有合理的休息時間和飲食規律，禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶。吃飯的時候要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，且不要吃過多。不能吃刺激性的食物。

2不要經常吃過涼的食物，不要經常吃有消化性的食物或藥。三餐要定時吃，經常吃一些溫熱的食物。早起時和餐前1小時喝適量的水.不可以多吃冰激凌等涼的東西。每天能有一段時間用於鍛煉身體

3注意防寒，胃受涼後會使胃的功能受損，所以要注意胃部保暖不要受寒。要隨身攜帶一些胃藥，以便不便之需。

注意事項：

不能吃刺激性的食物，不能狼吞虎咽。要戒煙戒酒