不用吃藥而有效緩解胃痛的小妙招

概 述

胃炎是比較常見的疾病，發病率非常高。胃炎常常伴隨著不同程度的胃痛，嚴重的影響了患者生活質量。許多患者在胃痛時選擇吃止痛片，有的時候不僅不能緩解症狀，還會雪上加霜加重病情。患者應該及時就醫對症下藥。那麼，在沒有藥物的情況下，應該怎樣緩解胃痛呢？

步驟/方法：

1如果在家感覺胃痛快要發作時，可以仰臥在床上，放松腹部，將微彎的手指放在上面，上下顛動，這樣可以有效的緩解胃腸疼痛。

2如果在辦公室發生胃痛時，一定要放輕松，可以轉移一下注意力，同時做深呼吸，以減輕疼痛。也可以采取措施盡量減少腹部壓力。

3如果是因為饑餓而引起的胃痛，可以吃一些柔軟易消化的食物，能夠很好的控制胃痛。但注意不要吃硬的東西以免刺激胃黏膜。

4如果在晚上因胃酸逆流而引發的胃痛，及時調整姿勢采取左側臥位，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流，緩解胃痛。

5如果是因為受涼或者吃了過冷的食物而引起的胃痛，可以喝點熱水或者用熱寶敷在胃部，可以加強胃部的保暖，緩解胃痛。

6無論是上述哪種原因所引起的胃痛，都可以通過揉內關、按揉腹部以及點按足三裡來緩解胃痛。

7平時要注意合理飲食，多吃一些富含維生素C的食物，加強體育運動，如晨跑、仰臥起坐等，增強機體的抵抗力，有效對抗胃痛。

注意事項：

胃病患者如果因有其他疾病而需長期服用藥物，最好能夠向醫生請教，針對自己的服藥習慣，給予藥物處方的建議。