養胃，可以吃些什麼？

概 述

一個朋友的老公，最近老是感覺胃很不舒服，就自己買了點藥吃吃，可是吃了好幾天，還是一會不疼，一會疼的，後來又換成吃中藥，效果還是一會好一會不好的。最後，在我們大家的教育下，去做了一次胃鏡，檢查結果是淺表性胃炎。醫生說，藥固然是要吃的，但是希望他平時飲食上面也要注意。那麼，我來給大家分享一下，吃什麼可以養胃。

步驟/方法：

1最養胃的食物是面條，所以建議大家經常吃面條，少吃大米，因為大米中含酸比較多，所以少吃米飯，如果熬粥，可以多放一些小米，小米也是養胃的好食物。

2經常多喝一些熱水，不要喝涼水，因為有的時候是缺水而不是餓了；同樣也可以喝牛奶，牛奶可以形成一層胃的保護膜，但是不要空腹喝牛奶，可以配著饅頭或者面包。

3飯前吃4-6個生的花生，可以養胃，注意是一定要是生的花生。平常可以經常吃一些大棗，豆腐，胡蘿卜，都是健脾和胃的，水果方面，可以吃蘋果，柚子，葡萄等。

注意事項：

好的胃都是靠養出來的，所以大家要堅持，多吃面食，多喝熱水，要學會自己保護好自己，因為健康才是福。