得了慢性胃炎咋辦

概 述

以前自己不注意吃飯的衛生和飲食習慣，感覺自己肚子不舒服，胃裡有壓迫感，身上也是不舒服，早上刷牙也是惡心，最後去了醫院開了一些藥才好點，最後經過我自己的知識才給治好。

步驟/方法：

1以前吸煙喝酒太多了，現在才知道這些東西對身體危害很大，希望大家像我一樣都要戒掉，我現在戒掉了身體比以前更健康了。

2平常要注意自己的飲食，不能吃不衛生的食物了，也不能多喝咖啡，對胃部不好，度i消化也不是很好，不吃刺激自己胃部的食物。

3注意自己的衛生，飯前便後都要洗手，保證自己的衛生，避免細菌進入口鼻，造成疾病，體質弱的要多出去鍛煉自己的身體，對身體和疾病有好處。

注意事項：

多吃一些營養的水果蔬菜，每天保證多喝一些水。