胃疼怎麼辦。

概 述

上次不知道自己吃了什麼垃圾食品，肚子突然一下很疼，所以趕緊去網上查了很多關於胃部的知識，通過自己的護理，病情很快就好了，我告訴大家一些自己治療胃部的方法。

步驟/方法：

1如果胃部疼痛的話，先把皮帶解開，讓自己的肚子處於放松的症狀，很可能是由於脹氣的原因，消化不良所造成的的，所以要按摩肚子保證脹氣疏通。

2調整自己的心態，不要把事情放在胃部疼痛的事情上，轉移自己的注意力，就會有效的緩解病情，可以出去呼吸空氣，深呼吸幾下。

3肚子不舒服也可能是由於受涼所致的，要及時喝白開水御寒，多喝幾杯白開水，讓自己的腸胃疏通消化，不可以用牛奶代替，不然會適得其反。

注意事項：

平常多注意自己的體質，不能長時間久坐，要多出去散步跑步。