胃酸過多，吃多點就難受

概 述

以前吃東西不注意，總喜歡亂吃，不按時的吃，結果導致得了胃病，胃酸過多，經常出現反胃，有時還吐酸水，弄得整個人消瘦的厲害。後來媽媽從一個老中醫那裡弄來了一些法子，經過慢慢調理，現在好多了。

步驟/方法：

1每天按時吃飯，定時定量，不能亂吃，或者暴飲暴食。胃不好就要好好養，讓它能夠慢慢的恢復動力。

2少吃多餐。胃酸過多很容易出現吃一點東西就覺得飽了，所以可以再辦公室備一些易於消化的食物比如面包等。晚上睡覺前不要吃東西，容易加重胃的負擔。

3多吃養胃食物，少吃重口味或者涼性的食物。平時可以多吃饅頭。夏天的冷飲或者冰激凌之類的涼食最好不吃。蔬菜等要煮爛一點再吃，夏季水果大部分都是偏涼性，所以要適量。

注意事項：

1.三餐規律 2.不吃重口味，不吃寒性食物 3.飯後不宜立馬運動