如何自療慢性胃炎

概 述

我的胃部在近一年來經常感到不適，表現為飽脹不適、嗳氣、反酸等症狀，每次都吃健胃消食藥物，很快就恢復了，但最近越來越嚴重了，到醫院確診為慢性胃炎，對於慢性胃炎患者來說，飲食調養是關鍵。

步驟/方法：

1慢性胃炎患者應該多攝取蛋白質豐富的食物，以及維生素高的蔬菜、水果，如瘦肉、魚、肝等內髒的東西，而蔬菜最好是綠葉的、西紅杮、茄子等，保證充足的營養素之外，還應防止貧血等發生。

2慢性胃炎經常胃酸分泌過多，這時我們可以食用牛奶、豆漿、饅頭來中和胃酸，當胃酸分泌減少時則可食用肉湯、雞湯，以刺激胃液分泌，幫助消化，而我們應該避免含纖維高腹部帳氣的食物，如豆類、蔗糖、芹菜、韭菜等。

3而嚴禁煙酒是慢性胃炎必須做到的，根據有關統計，如果每天吸煙10支以上，分別有不同程度的增加患胃炎的機會，而酒精對胃黏膜的損傷更吸煙嚴重，如每天飲白酒超過100毫升者，可患胃炎機率高達60%，所以為了我們胃部健康，必須遠離煙酒。

注意事項：

患者最好避免跳躍性運動，以免加重病情，沒有了胃痛也不代表慢性胃炎已治愈，正確應該以胃鏡檢查來確定。