怎樣預防胃痛的發生？

概 述

現在胃病似乎已經成為了一種”時尚“，很多的人都有胃痛的一種經歷，不管是患病性質的還是暫時性的。一般出現了這種現象不是很嚴重，我們都會不以為然的，其實它也存在著一些潛在的危害的，那麼，平時生活中我們應該注意些什麼呢？

步驟/方法：

1首先是要改掉不良的飲食習慣，多吃清淡的食物，少吃刺激性的食物，不要吃多於酸甜苦辣的食物，同時也不要經常的飲酒。

2其次是平時的飲食一定要准時准量，如果有長期的胃痛患者三餐一定要定時吃，對已急性的患者一定要少吃多餐，平時盡量不要吃零食。

3另外，平時也要注意營養的均衡，多吃富含維生素的食物，少吃堅硬、粗糙的食物，進食時要細嚼慢咽。

注意事項：

對於脾胃虛寒的患者要禁食生冷食物