犯胃病時應該注意什麼

概 述

有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合胃口的就餓一頓，這樣就很容易造成胃的蠕動功能紊亂，環境、飲食、藥物、吸煙，過度的飲酒也會引起胃病，犯胃病時應該注意什麼。

步驟/方法：

1少吃油炸的食物、少吃生冷和刺激的食物，因為這類食物不容易消化，多吃會消化不良，對健康不利。

2維生素C對胃有保護作用，含維生素C的食物能有效的發揮胃的功能，保護胃和增強胃的抵抗能力，所以平時要多吃含維生素C的蔬菜和水果。

3從生活作息上做起，一天三餐不能少，最好給自己定一個時間表，嚴格按照時間表來做，正餐要按照正常時間來吃，入睡兩三個小時前不要吃東西但可以喝水。

注意事項：

空腹不要吃香蕉、番茄、黃瓜，剛吃完飯的時候不要急著喝湯，飯前喝湯會好一點，飯後不要喝茶。