緩解胃病疼痛小妙招

概 述

我有個朋友是個吃貨，長期的飲食不節制，特別是進入了夏季經常吃冷飲或者冰凍的食物，再加上生活節奏快，精神壓力大，導致她得了胃病。胃病對於一個吃貨來說是十分辛苦的事情，我也是其中之一。為了讓更多人解決這個問題，我給大家總結一些經驗吧。

步驟/方法：

1從生活作息上做起，一天三餐要定時定量。最好給自己制定一個時間表，然後嚴格遵守，去習慣這樣的生物鐘。

2食物應以松、軟為主。細嚼慢咽，以減輕腸胃負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

3注意勞逸結合，防止過度疲勞而影響胃病的康復，胃腸病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發、