肚子疼該怎麼預防？

概 述

有時候我們可能由於飲食不衛生或者暴飲暴食就會產生肚子疼，所以治療肚子疼一定要注意飲食的安全，養成良好的生活習慣，這對治療肚子疼很有幫助。下面我來給你提幾條建議來預防肚子疼。

步驟/方法：

1吃東西的時候要注意不要暴飲暴食，吃飽了就可以，不要讓自己吃撐著，否則就容易肚子疼，而且要少吃那種小零食，對身體沒有營養，要注意食品的衛生安全。

2肚子疼的時候要注意休息，不要做劇烈的運動，感覺嚴重的話要去醫院讓醫生給自己開點藥，配合著吃，不要讓病情發展。

3肚子疼的時候不要生氣，盡量讓自己保護好心情，這對緩解疼痛很有幫助。而且要注意不要吃生冷的食物，要多喝些熱水。晚上要早點睡覺，不要熬夜。

注意事項：

養成良好的生活習慣，不要吃生冷的食物。