如何預防慢性胃炎

概 述

慢性胃炎顧名思義就是胃粘膜上面產生了一些慢性的炎症，慢性胃炎的症狀不是很明顯，一般是胃酸過多或者是過少，吃飯的時候容易嘔吐，得慢性胃炎大部分是和我們當今社會人們的飲食習慣和飲食結構有關系的，下面和大家分享幾個有效預防慢性胃炎的辦法。

步驟/方法：

1首先要正確飲食，改變不良的飲食習慣，一日三餐定時進食，早餐很重要不能不吃，吃飯的速度不能太快，也不能暴飲暴食這樣會給我們的胃產生壓力，合理搭配，要補充身體所需要的各種營養。

2如果又抽煙喝酒習慣的人最好戒掉，因為不論是煙還是酒裡面都有對胃有傷害的一些物質，長期下去就會使胃黏膜充血產生炎症。

3注意飲食健康，要吃健康的新鮮的食物，最好不要在比較髒亂的大排檔吃飯，很有可能會有一些寄生蟲被吃進肚子裡，而且不要吃比較辛辣刺激的食物影響到胃部的正常運作。