胃炎的預防方法？

概 述

胃炎,是胃粘膜的慢性炎症，是一種常見病，發病率隨著年齡的增長而增加。症狀有上腹部不適，酸痛，進食以後有飽脹感，食欲不振等，嚴重的還會有胃出血。那麼怎麼預防這一疾病呢，下面就來給大家分享一點經驗.

步驟/方法：

1 要保持良好的心態，凡事要放寬心，不要把煩心事放心上，少思考少患胃病。 同時要注重體育鍛。

2三餐規律，按時吃飯，吃飯時細嚼慢咽，吃半分飽，飯前飯後不要喝白開水，盡量不要在外面吃飯，沒家裡干淨，可以喝酸奶幫助消化，注意保暖，水果不要吃很多注意一個度。別是女性。如果條件允許的話，當然建議你最好少吃多餐、對身體也是絕對有好處的

3胃不好的人多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內髒以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃 2～3 個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

4也可以去醫院那點保護胃的藥，但是不要多吃長期吃。

注意事項：

胃炎不好治，所以要注意好好保護，不要肆意毀壞自己的胃。