胃灼熱該如何保養和預防？

概 述

我的一個同學特別喜歡畫畫，而且是個工作狂，但就是身體不怎麼好，尤其是有胃灼熱的毛病，於是就來問我這個學醫的同學，所幸，我也跟大家分享一些保養胃部的方法。

步驟/方法：

1首先，要節制飲食，比如我就戒掉了喝酒的毛病，結果胃口都比以前好多了。每餐不要吃的過飽，要按時進餐。

2在胃部灼熱的時候，嘗試直立站著，這樣會有所緩解，如果必須躺下，一定要把頭部墊高。

3還有，胃部不好的時候，就不要喝咖啡，也不要食用巧克力了，少吃檸檬，柳橙等一些酸性食物，睡前兩小時前不要飲食最好