患有胃病在日常生活中應該注意哪一些事情

概 述

我身邊很多同學和朋友都有胃病，因為年輕人嘛，趁著年輕一個勁兒揮霍自己的身體，吃喝玩樂，暴飲暴食，結果就很多都把自己的胃弄壞了，我媽媽是一個護士，她告訴我一些關於胃病需要注意的事情，我就和大家分享一下吧。

步驟/方法：

1補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

2少吃油炸食物：因為這類食物不輕易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

3細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。