胃疼怎麼自己緩解

概 述

胃疼會有各種各樣的原因，例如吃多了，或者是餓著了，都會導致胃疼。其實胃疼的時候，無需緊張，也根本沒有到吃藥打針的地步。實際上，作為有經驗的人，胃疼的時候，可以進行自我治療。今天，就想和大家分享一下，我平時胃疼是如何自我治療的。

步驟/方法：

1胃疼的時候，不要把集中力放在胃上，否則這樣疼痛會來得更強烈。建議胃疼的時候，可以安靜地坐在椅子上，然後雙手托到腹部，慢慢地調整自己的呼吸，閉上眼睛，然後腦子裡默念吸，呼。胃疼就不那麼厲害了。

2胃疼的時候，及時把皮帶解開。有時候胃疼是因為氣不順而造成的，就是皮帶系的太緊。解開後，試著放松腹部，有屁的話，就盡量放出來，這樣，胃氣通了，則不痛了。

3如果是因為饑餓而造成的胃痛的話，那建議吃點兒食，建議吃饅頭片或者是面包片，餅干也可以。記得，饑餓的時候，千萬不能喝牛奶，最適合喝白開水。

4有時候胃痛是因為胃受了寒氣，所以，要給胃加點兒溫暖，用暖水袋或者是用水杯接熱水，然後靠近胃的位置，這樣，就能很快地緩解因胃寒而造成的疼痛。