怎樣預防胃炎

概 述

胃炎這種疾病經常能過見到，它可以因多種原因而發生，像長期服用對胃有刺激的藥物、食物及進食粗糙食物或吸煙等都可以造成胃炎，經常表現為上腹不適、疼痛、厭食和惡心、嘔吐，所以在生活中我們要多加預防，現在我和大家分享一下該怎樣與反腐胃炎。

步驟/方法：

1遠離化學刺激：如口服某些藥物如水楊酸鹽類、利血平及腎上腺皮質激素等，大量飲用烈性酒、濃茶、咖啡等，均可刺激損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫，甚至出血、糜爛，而致急性單純性胃炎的發生。

2避開病菌因素：急性胃炎的誘發原因常見的是由於不潔飲食所致的急性胃炎，常見的細菌感染為葡萄球菌外毒素，肉毒桿菌毒素，沙門菌屬內毒素及嗜酸桿菌。幽門螺桿菌在急性感染期也出現急性胃炎，若未能消除可能轉化為慢性活動性胃炎。病毒感染因素常見的有流感病毒、腸道病毒等。

3過度的精神刺激：憂郁以及其它精神因素反復作用於大腦皮質，造成大腦皮質功能失調，導致胃壁血管的痙攣性收縮，胃粘膜發生炎症或潰瘍，所以我們要保持精神愉快，避免過強的精神刺激。

4平時的飲食和休息要有規律：三餐要按時吃，吃的量也應該差不多，不要暴飲暴食，每天晚上要早點休息，否則會傷害到胃，引起胃炎。

注意事項：

慢性胃炎缺乏特異性症狀，症狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。大多數患者常無明顯症狀或有不同程度的消化不良症狀，如上腹隱痛、食欲減退、餐後飽脹、反酸等。