胃疼在飲食上該注意什麼？

概 述

姐姐在高三那年就開始有胃病了。可能是那個時候忙著要高考，經常熬夜，飲食不規律，作息時間紊亂，還有精神壓力過大造成的吧。在病情沒有發作的時候還好，如果一發病，就會疼得受不了。吃也吃不不下的。這幾年一直是在靠藥物來保守治療和生活上的一些方多加注意才不會導致病情的繼續惡化。

步驟/方法：

1不能暴飲暴食。如果胃疼的人進食了過量的食物，胃酸就會增多進入食道，食道內的胃酸就越多，胃疼的症狀則越明顯。要注意“七分飽”即可，特別是晚上進食不能夠過多，注意不能晚飯會立即上床睡覺，這樣會加重胃疼的症狀。

2注意日常合理膳食。要注意少吃過涼、過熱、過硬、過於辛辣刺激的食物，要盡量多吃松軟的、易於消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。因為粗線維對於有毛病的胃部來說消化是很困難的，會加重胃疼的。

3適當增加營養。 　　在日常飲食中，要注意適當的多增加一些營養，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動物肝髒等，以避免因為長時間食欲不振引發營養不良。

4遠離煙酒刺激。 　酒精和香煙中含有的尼古丁會導致人的胃粘膜充血，出現水腫，引發腸胃炎，從而引發患者胃部出現疼痛症狀。很多胃疼的人發病的原因之一便是過量飲酒、大量吸煙所致。因此，必須要注意戒煙戒酒。

注意事項：

注意講究個人衛生、不能濫用藥物、生活作息和飲食習慣要有規律，保持良好的心情。