萎縮性胃炎的預防包括哪些辦法

 關於萎縮性胃炎的預防辦法，大家得積極把握，正確把握萎縮性胃炎的預防辦法，才能夠幫助大家積極的控制，進而恢復大家的健康，那麼萎縮性胃炎的預防辦法有哪些呢?

萎縮性胃炎的預防辦法：

1.減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。

2.少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

3.減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、炖、燴為主，不用油煎炸。

4.增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

5.飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

上述是對萎縮性胃炎的預防辦法做出的分析，據醫師介紹說，良好的生活習慣，定時定量進食，清淡飲食，對遠離和緩解胃酸過多至關重要。把握了萎縮性胃炎的預防辦法之後，還一定要積極咨詢相關專家的建議。