怎樣有效預防慢性胃炎

　　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　慢性淺表性胃炎的預防主要應從生活、飲食上加以注意，積極避免和祛除各種致病因素。

　　慢性淺表性胃炎是一種常見病、多發病，而且病程纏綿，易反復發作，深為患者所苦。另外，部分淺表性胃炎失於治療或不注意生活調攝，極易進展為慢性萎縮性胃炎而致胃癌發生，後果嚴重。故慢性淺表性胃炎的預防應引起重視。

　　慢性淺表性胃炎的預防主要應從生活、飲食上加以注意，積極避免和祛除各種致病因素。

　　慢性胃炎的預防方法

　　(1)對於急性胃炎，應及早徹底治療，以防病情經久不愈而發展為慢性淺表性胃炎。

　　(2)忌用或少用對胃粘膜有損害的藥物，如阿斯匹林、激素等。如果必須應用這些藥物時，一定要飯後服用，或者同時服用抗酸劑及胃粘膜保護藥，以防止對胃粘膜的損害。

　　(3)積極治療口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶細菌或其毒素長期吞食，造成胃粘膜炎症。

　　(4)飲食宜清淡，富有營養，規律有節，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

　　(5)避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節、勞逸結合、情緒樂觀，同時應加強體育鍛煉，增強體質，加強胃腸運動功能。

　　(6)積極治療可導致慢性胃炎發生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內分泌病變等。

　　慢性胃炎疾病的食療偏方

　　1.扁豆佛手粥

　　扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。適於肝胃不和證。

　　2.養胃蓮子粥

　　蓮子30克，山藥30克，薏苡仁30克，白扁豆30克，大棗20枚，粳米100克。同煮粥食之。

　　3.生姜楊梅山楂飲

　　生姜5片，楊梅50克，山楂50克。切細水泡1小時，再加紅糖適量，共煮30分鐘即可飲用。

　　4.山藥苡仁豬肚湯

　　山藥30克，薏苡仁50克，豬肚100克，料酒10毫升，蔥、姜、鹽、味精適量。先將豬肚、薏苡仁同煮30分鐘，再放入余料煮15分鐘，最後放入味精即可食用。

　　溫馨提示：通過以上介紹，相信大家對預防慢性胃炎應該有所了解了，得了慢性胃炎的朋友也不必灰心，只要養成良好的飲食習慣，慢性胃炎是能夠通過日常的飲食治療好的。