慢性胃炎該怎麼養

　　有統計，慢性胃炎的患者大約占消化門診70%左右，這是一個十分龐大的人群。專家介紹，慢性胃炎與患者的生活作息習慣以及性格有著密切關系。尤其是性格，這就是為什麼說慢性胃炎是“性格病”的原因了。所以，慢性胃炎關鍵重在“養”，除了從飲食方面進行改善，還要注意“心”的調養。

　　慢性胃炎的常見症狀

　　慢性胃炎缺乏特異性症狀，症狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。大多數病人常無症狀或有程度不同的消化不良症狀如上腹隱痛、食欲減退、餐後飽脹、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯，並可有出血，如嘔血、黑便。症狀常常反復發作，無規律性腹痛，疼痛經常出現於進食過程中或餐後，多數位於上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴重者為劇烈絞痛。

　　慢性胃炎要“心養”

　　中醫常言道，思傷脾胃是有一定道理的。因為人太多焦慮，會造成植物神經功能紊亂，該神經和腸道功能關系密切，腸道的蠕動，消化腺的分泌，都依賴植物神經功能協調。

　　所以，有慢性胃炎的患者應該首先調整心態，避免想一些不開心的事，將注意力轉移到其他娛樂項目上。這樣才能使植物神經功能更協調，對食物也要提高興趣，最好見到好吃的就有幾分饞，這樣就促進了消化液分泌，使胃腸功能加強。

　　慢性胃炎要“膳養”

　　喜歡吃刺激性食物不一定會得胃病，但得了胃病就應該少吃刺激性食物。注意飲食需軟、溫、甘搭配，適當補一些山藥、大棗等對脾胃有益的食物，還要記住多吃一些含B族維生素的食物，因為缺B族維生素也會引起消化功能不好。溫馨提示，有規律的飲食習慣對慢性胃炎病人來說是必須的。

　　慢性胃炎要“動養”

　　適當的運動有助慢性胃炎康復，因為運動有調節神經系統功能。由於過分焦慮或其他原因，會引起支配胃腸功能的腦細胞發布錯誤信號而引起，多運動可以調節腦細胞功能，使其更加平衡。而運動本身既可以提高免疫力，增強體質。同時，慢性胃炎病人還要有規律的作息、足夠的睡眠，才能有利於病情的康復。

　　溫馨提示：慢性胃炎患者如果能夠從這“心”、“膳”、“動”三個方面堅持養護，相信能夠有效緩解病情。