胃窦炎該怎樣保養

概 述

現在的人由於生活節奏比較快，而且每天的工作也很繁多，所以有時候都不能好好的吃一頓飯，就更不用說保證什麼“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”的飲食原則，這樣下去就很容易出現胃病。胃病又分為很多種，比如慢性胃炎，胃潰瘍，胃窦炎，其中胃窦炎是最常見的一種胃部疾病，胃窦炎的主要症狀跟其他胃病的症狀都很相似，一般就是胃部不適，有時候會刺痛，絞痛。那麼得了胃窦炎要怎麼保養？

步驟/方法：

1首先得了胃窦炎就要在飲食上面多多注意了。如果你是一個宵夜狂，那麼就要戒掉宵夜的習慣，因為吃宵夜對胃部的傷害太大了，晚上胃部本來就應該得到休息了，但是如果吃宵夜的話就容易增加胃部負擔。

2還有就是不能吃過於辛辣的食物，比如火鍋，串串什麼的，因為辛辣的食物一般都很刺激為，容易引起胃粘膜損害，這樣就更容易加重病情。而且千萬不能喝酒，酒精對胃部的傷害是實在是太大了，一定要特別注意不要喝酒。

3平時在飲食上要多以清淡的食物為主，比如多喝一點營養粥，平時多吃一些健康的水果和蔬菜，但是不要在空腹的時候吃太酸的水果，那樣也會刺激胃部的。在煮飯的時候呢可以把飯煮的軟一點。而且不要飯後馬上運動。

注意事項：

所謂胃病是三分靠藥，七分靠養，得了胃病不是一天兩天就好的了的，而且很多胃病都是慢性的，所以治療上十分麻煩。這就要靠我們自己養胃了。