得了胃病該怎麼辦 養護脾胃“四要點”

　　寒冷干燥和反復變化的氣候，會誘發我們的脾胃不適的問題，尤其是老人、小孩和孕婦這三類比較特殊的人群。那麼脾胃不好要怎麼調理呢?今天就和小編一起學習一下如何有效的調理我們的脾胃吧。

　　得了胃病該怎麼辦

　　很多人的做法是，在沒有症狀的時候不管不問，而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下，就這樣周而復始，藥量一次次加大，胃病一點點加重，從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔，甚至更嚴重的胃癌，當然同時還有其他的問題隨之發生。

　　中醫治療胃病，講究的是辨證施治、標本兼治。任何患胃病的人，病的起因、變化都是不同的，胃病發生的關鍵是其元氣不足，由此造成胃的活力減弱，功能失調，動力下降，外邪乘虛而入，進而導致胃黏膜的損害，引發炎症、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發生惡變。

　　因此，治療胃病，在養護好脾胃的同時，首先要恢復胃的元氣，激發胃的活力，調節胃的功能，進而根據各種胃病的不同，對症、整體用藥，以達到標本兼治的目的。

　　養護脾胃“四要”

　　“四要”：一要唱，放聲歌唱可以提高呼吸功能，幫助身體和大腦吸入更多的氧氣，從而增強免疫力，促進血液循環，使胃內郁滯之氣得到有效排洩;二要跳，可以跳舞、散步等;三要笑，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動，相當於給脾胃做按摩;四要潇灑，接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”，從精神上養脾胃。

　　脾胃不好吃什麼食物好

　　牛奶

　　味甘、性平，歸肺、胃經。

　　作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

　　粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

　　主食

　　最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。

　　蘋果

　　味甘、性涼

　　作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

　　包心菜

　　有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。

　　其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。