怎麼預防慢性胃炎？

　　怎麼預防慢性胃炎？慢性胃炎是一種常見病，也是一種多發病，很多人在患有疾病之前不知道是怎樣預防？那麼要怎麼預防慢性胃炎呢？下面跟隨武漢腸胃醫院專家一起來看看怎麼預防慢性胃炎的：

　　慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。其主要臨床表現為食欲減退、上腹部不適和隱痛、嗳氣、泛酸、惡心、嘔吐等。病程緩慢，反復發作而難愈。

　　慢性胃炎的預防方法：

　　慢性胃炎一旦患上就難以根治，日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃，美食不能隨意享受不說，還要飽受疼痛的折磨，所以，預防慢性胃炎的發生與發作比治療更重要，預防慢性胃炎應做到下面幾個原則：

　　可怕的慢性胃炎一、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒煙忌酒。

　　二、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

　　三、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

　　四、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

　　五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素a、b、c多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

　　怎麼預防慢性胃炎？以上對於慢性胃炎的預防方法進行了介紹，大家可以看出上述提到的是大家很容易忽視的問題。養成良好的生活習慣對於降低慢性胃炎的發生是非常有幫助的。