怎樣預防胃潰瘍的發生。

概 述

胃潰瘍一般是由於長期食用某些有刺激性的食物和藥物引起的，或者由於長期吸煙，長期喝酒、喝濃茶之類的東西引起的。一般來說的胃潰瘍的人會肚子疼或胃脹。

步驟/方法：

1胃不好的人，最好少吃油炸的食物，因為這類食物是不容易消化的，容易導致消化不良，對健康不利。還有少吃腌制的食物，如鹹菜、泡菜等，這些食物較鹹，所以不宜多吃。

2要合理有規律的飲食，定時定量，千萬不要暴飲暴食或饑一頓飽一頓的。另外吃的東西也不要過冷、過熱，溫度要適當。這樣可以緩解對胃的傷害，預防胃潰瘍的發生。

3吃東西時要細嚼慢咽，平時要多喝水，還要注意防寒，不吃生冷食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣的食物。如果要保護我們的胃，那麼最好吃些富含維生素的蔬菜和水果。

注意事項：

注意飲食規律，適當運動，平時保持愉快的心情，養好自己的胃。