得了胃潰瘍該怎麼吃？

概 述

近年提倡“瘦美人”很多mm選擇節食減肥，這也大大增加了胃潰瘍的發病率。患胃潰瘍患者多數是因為長期飲食不當，嗜酒（拼酒）等原因造成，那麼得了胃潰瘍又該怎麼吃呢？

步驟/方法：

1吃飯時應細嚼慢咽，將食物咬碎後食物可以很容易被胃消化從而減少胃酸，吃到一些硬物要及時吐出會造成胃酸的增加。

2要有稍強的意志力，對於喝酒吸煙的朋友，尼古丁是煙的組成部分，而它會破壞胃的正常工作，酒精也是對胃的傷害極強。

3減肥的朋友可以在飯前喝一杯水，但要吃飯，這樣即做到了少吃，達到了減肥的目的，也吃“飽”了。

4一日三餐要准時，吃飯時只要7，8分飽就可以，不要吃太多，飯後過10分鐘可以吃一個蘋果（蘋果對胃有一定的緩和作用）

5不要挑食，要多吃一些對身體有益的食物，比如花生，芝麻，紅棗等一些食物對胃是很好的，也補充了自身的營養。

注意事項：

千萬不要為了減肥而絕食，這樣會傷了自己的身體，而如果減肥失敗，你會對食物更上瘾，從而絕食減肥也起到了反作用。