如何遠離胃食管反流病？

概 述

誰都想有一個健康的身體，但是不是每一個人都能夠如願以償，下面我就和大家分享一下我的經驗，教教大家應該如何遠離胃食管反流病。希望能夠幫助到大家。

步驟/方法：

1其實不想得這個病很簡單，只要你每天注意飲食，不要經常吃一些難消化的食物，就不會，像燒烤，方便面，花生，瓜子之類的東西，就可以遠離。

2然後飲食要有規律，不能夠暴飲暴食，有好菜的時候就吃好多的飯，這樣長期下去是很容易造成胃食管反流病的。

3第三個：每天都要多休息，不能夠熬夜，因為熬夜會促進胃部分泌大量的液體，對胃的功能不好。

注意事項：

不能夠飲酒。