胃寒怎麼保養好

概 述

朋友自小以來總屬於胃寒的體症，而且經常感到胃部的脹氣不適，胃脘腹脹症狀，可是不管怎麼服用治療，總是難治療徹底。後來自己在飲食方面加以保養，現在好了很多，所以在這公享大家共討論。

步驟/方法：

1朋友一般在飲食中少吃，或者不食那些過於寒涼的食物。在做菜時偏寒性的蔬菜類加點生姜下鍋，以平衡菜的寒性。

2現就是常用山渣，砂仁泡水喝以做到養胃護胃的功能，定時吃飯，適量鍛煉身體，朋友這樣自我保養後胃感覺真的比以前不一樣了，寒胃的症狀基本沒了，所以將這方法介紹給大家研究討論。