什麼是胃潰瘍

概 述

得了胃潰瘍的話，平時胃經常會感覺到反酸，惡心，嘔吐，特別是在肚子餓的時候，這種症狀會更加明顯，胃會感覺到一陣陣的抽搐，平時一定要注意胃部的保暖，不要吃一些太刺激的食物，不要喝涼水，不要經常的吹到冷風，不要暴飲暴食，不要挑食，飲食一定要合理均衡營養搭配，多曬曬太陽，多喝水，不要吃一些太刺激的食物，不要吃一些脂肪含量比較高，含糖分比較高的食物

步驟/方法：

1平時要少吃多餐，不要一次吃的太飽，7分飽就可以了，平時也可以去一些比較專業的中醫院在醫生的指導下來進行中藥的調理，平時作息時間一定要規律，不要太晚睡覺，睡覺前喝杯熱牛奶，看看書，聽聽音樂。

2多喝水，曬曬太陽，特別是在秋冬季節，一定要注意保暖，不要穿的太少，不要經常在外面吹到冷風，平時多出去，去一些空氣質量好的地方運動下，多曬曬太陽，多吃一些纖維素比較豐富的水果和蔬菜，不要挑食

3不要經常去一些人多的公共場所，不要經常去外面吃飯，在家做飯的時候少放鹽少放味精，吃的清淡一點，多喝一點粥類的食物，多吃一些堅果類大豆類的食物，多吃一些蘋果草莓猕猴桃青菜木耳南瓜梨都是不錯的

注意事項：

不要抽煙喝酒還有熬夜，不要太過於勞累，生活上工作上壓力不要太大，多注意休息，平時多出去走走，散散步，堅持中藥療程的服用，多喝牛奶多吃雞蛋