潰瘍預防從身上下手

　　胃、十二指腸潰瘍（簡稱潰瘍病）是由於植物神經失調、黏膜屏障破壞、胃酸分泌過量以及幽門螺桿菌感染等綜合因素引起的常見病，只要你能消除和避免這些發病因素在你身上起作用，你就完全可以預防潰瘍病。

　　如果進一步深究，我們就可以發現導致黏膜屏障破壞的原因如下：

　　①膽汁返流，由於膽汁中的膽酸為脂溶性，可破壞胃黏膜表層細胞的脂蛋白層，胃黏膜屏障因之喪失，氫離子逆擴散至胃壁導致黏膜炎症、糜爛，進一步發展即形成潰瘍。為什麼胃窦部位最易致胃炎和潰瘍，就與越近幽門返流膽汁越多這一原因有關；②藥物影響；如阿司匹林、非甾體抗炎藥物就有直接破壞胃黏膜的作用；③酒精；④胃黏膜更新能力下降，如貧血、營養不良等；⑤吸煙和濃茶咖啡等刺激；⑥精神因素，尤以緊張焦慮持續時易誘發潰瘍病；⑦幽門螺旋桿菌感染。

　　從以上可以看出，雖然潰瘍病是多發病、慢性病，易反復發作，但它的發病與我們的生活方式、生活習慣密切相關！要預防它的發生，患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健，糾正和改變自己不良的嗜好。具體來說：

　　1必須堅持長期服藥：必須堅持長期服藥，切不可症狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解後還得鞏固治療l～3個月，甚至更長時間。

　　2.避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。在你准備考學、晉升、工作忙碌時，長時間精神緊張焦慮或者情緒激動，或過分憂慮易對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化和潰瘍的愈合。能夠做到性格開朗、樂觀、善於自我排解憂愁、生活規律、能勞逸結合、忙裡偷閒、自找樂趣，保持輕松愉快的心境，是治愈潰瘍病的關鍵。

　　3.避免服用對胃黏膜有損害的藥物：有些藥物，如水楊酸鹽（阿司匹林）、非類固醇抗炎藥（消炎痛等）、激素類（地塞米松、強的松等）及利血平、一些常見的感冒藥等，對胃黏膜有刺激作用，可加重胃潰瘍的病情，應盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫生說明，改用他藥，或遵醫囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯後服用，減少對胃的不良反應。

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