預防胃潰瘍 試試這些好方法

　　腸胃一定要保護好，如果患上了胃潰瘍吃東西會受到影響，要是不即使治療好還會引發更多的疾病。發生胃潰瘍是十分的痛苦的，下面就一起來看看預防胃潰瘍的方法吧!

　　1、注意日常合理的飲食，注意健康的飲食方式。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

　　2、注意飲食的衛生，減少刺激性的飲食，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

　　3、注意保持愉快的心情，防止消化不良，引起胃部疾病。胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。

　　4、注意日常的鍛煉，促進胃潰瘍的愈合。如適合老年人的散步、太極拳等，能改善高級神經中樞和調節自主神經功能，增強胸、腹部的肌肉運動，改善胃腸道的血液循環和調整消化吸收功能，促進潰瘍愈合。

　　預防胃潰炎的食療方

　　佛手扁薏粥

　　做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、薏米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調味服食，每日1劑。

　　功效：佛手芳香理氣，健胃止嘔;白扁豆健脾化濕，和中消暑，用於脾胃虛弱、食欲不振、胸悶腹脹;薏米、山藥健脾益胃;豬肚湯補虛損、健脾胃;適用於胃脘灼熱疼痛，口干口苦，心煩易怒的胃、十二指腸潰瘍等。

　　雞蛋炖三七

　　做法：雞蛋一個，蜂蜜30克，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水炖熟再加蜂蜜調勻服食，每日1劑。

　　功效：三七止血抗炎;蜂蜜補中益氣，健脾胃;此方可舒肝理氣，和胃健脾，適用於上腹疼痛，嘔吐、伴惡心、嗳氣等。

　　蒲公英和龍膽草

　　做法：蒲公英與龍膽草可以煎服，也可做湯炖服，但是味道會苦，尤其是蒲公英的味道苦中帶澀，需趁熱服用。

　　功效：龍膽草，是治療胃潰瘍的良藥。

　　糯米粥

　　做法：糯米或粳米100g，紅棗7枚。按常法煮粥，熟至極爛，經常食用。

　　功效：適於脾胃虛弱型潰瘍病，可治胃及十二指腸潰瘍。

　　銀耳紅棗粥

　　做法：銀耳20g，紅棗10枚，糯米150g，按常法煮粥。

　　功效：適用於脾胃虛弱型潰瘍病患者。

　　田七雞蛋羹

　　做法：田七末3g，藕汁30ml，雞蛋1個，白糖少許。將雞蛋打破，倒入碗中攪拌;用鮮藕汁及田七末，加白糖，與雞蛋攪勻，隔水炖熟服食。

　　功效：可治血瘀型胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及出血。

　　想要預防胃潰瘍，就應該注意這些合理的飲食方法，注意健康的心情，避免日常的飲食不規律，如果已經有了胃潰瘍，不妨就來試試食療的小偏方，也是效果不錯的，快來試試吧!