胃潰瘍患者的自我保健措施

相信很多胃潰瘍患者很苦惱，明明就沒有疼痛的症狀，卻還是患上了胃潰瘍，患病之後，也就胡亂的吃一通治療胃潰瘍的藥物，症狀稍有緩解，就不再堅持治療了，然後又反復的復發，這樣子循環下去，身心都受到傷害，其實，我們在藥物作用的同時，也可以通過從自身出發，做一個患病期間的保健工作，這樣也能起到事半功倍的效果，下面小編就給大家介紹一下有關自我保健的一些詳細情況。

1、患者治療期間應避免服用對胃黏膜有損害的藥物，如止痛藥、消炎藥、抗生素等。如果因疾病需要一定要服用時，應聽從醫生的指導，在飯後服用。

2、不要過度勞累，注意氣候變化。胃潰瘍患者不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。患者應注意休息，生活起居有規律。此外，胃潰瘍發作與氣候變化有一定的關系，因此患者必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。

3、調節飲食，不吃刺激性食物。不注意飲食衛生、饑飽失度、過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利於胃潰瘍的愈合。飲食上要少吃多渣食物，應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。烹調以蒸、燒、炒、炖等法為佳。吃飯應定時定量，細嚼慢咽、饑飽適中。

4、保持精神愉悅。“胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對潰瘍影響很大。”精神緊張、情緒激動，或過分憂慮會對大腦皮層產生不良的刺激，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化和潰瘍的愈合。因此，保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

值得提醒的是，很多飲酒的朋友只知道飲酒傷肝，殊不知飲酒也是傷害胃的，所以在上述的自我保健方法下，有飲酒史的朋友們還應該適量飲酒，相信這樣疾病就能很快的治愈。