治療胃潰瘍，從當下做起

時間飛梭，2013年已經慢慢步入尾聲，我們所期待的一些事情並沒有在預料中發生，生活還是要繼續下去。而春節的來臨，也預兆著親朋好友、家庭歡聚時刻的到來，本來這是件非常值得歡悅的一件事情，但是根據相關資料顯示，在這一周期，危害人體生命健康的隱形殺手也是無處不在的，所以，我們有必要對其引起足夠的重視。

在春節走訪親友的高峰期內，各種不同飯局的應酬，對人的胃部傷害很大，引發胃病的幾率也是比較大的，因此，我們要了解相關治療，從現在開始，保護好自己的胃。今天為大家介紹的便是一天24小時之內我們所要注意的情況。

1.早上7∶00鐘晨起第一杯水應該喝的是溫開水。因為晨起喝水可促進血液循環，防止心血疾病，不應加鹽。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

2.上午8∶00鐘早餐的選擇。專家認為，一份營養均衡的早餐中應包含谷類、奶類及制品、肉類、豆制品以及水果與蔬菜等幾大類食物。路邊攤族推薦： 饅頭夾蛋+少糖豆漿;面包店族推薦：全麥面包+低脂鮮奶(酸奶);DIY族推薦：米粥+煮雞蛋。

3.中午12∶00喝湯最好在吃飯前，湯水會稀釋唾液和胃液，但它對腸道消化液的影響很小。建議選擇的蔬菜搭配如下：卷心菜預防或減輕胃部不適。但腹脹患者不要吃太多;南瓜：含大量果膠，可保護胃黏膜。木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收;姜：促進血液循環。

4.下午14∶00飯後不應該吸煙吸煙會增加膽汁反流對胃的傷害，削弱胃黏膜的保護作用，煙鹼、尼古丁進入唾液，這些均可導致胃潰瘍。

5.晚上19∶00盡量不要飯後躺著、坐下，這樣胃酸可能會反流到食道，使症狀加劇。用餐半小時以內不要做劇烈運動。餐後血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化，做劇烈運動，易消化不良。

6.22：00對於健康的人，睡前2小時不宜再進食，包括喝牛奶、果汁等，因為牛奶會引起胃酸分泌，容易對胃黏膜造成損傷;

以上對於人本身從清晨起來第一件事以及入睡前的最後一件事所有的建議都已經描述的再清楚不過了，相信大家只要做好以上這些，胃潰瘍肯定是無機可乘的，同時也預祝大家都度過一個安然的佳節。