胃寒吃什麼好?
茯苓:
可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。
枸杞:
可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現眼屎多等症狀,應減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。
山藥:
新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌,煮粥最佳。
胃寒吃什麼好?平時多喝粥
粥:
可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎又能增強免疫力。
99營養師溫馨提醒胃寒的人要要少吃冷的食物,多喝熱開水和熱粥。