生活中我們該如何預防胃癌呢？

　　我們生活水平不斷提高，在生活中可以吃到很多美食。正是由於食物的多樣性，才導致了胃癌的發病率不斷增加，目前對胃癌的治療也不容樂觀，因此胃癌的預防就顯得尤為重要。那麼你都知道哪些預防胃癌的方法呢?下面就為大家說說胃癌該如何預防。

　　對於預防胃癌的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。除應注意飲食衛生、避免或減少攝入可能的致癌物質，還應多進食含維生素C豐富的蔬菜、水果等，並且對所謂癌前期病變，要進行密切隨訪，以早期發現變化，及時進行治療。

　　胃癌的預防工作具體如下：

　　一、不要食用被污染的食物，要吃一些綠色有機食品，防止病從口入。

　　二、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3。煙和酒都是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　三、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者要酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，且保持良好的精神狀態。

　　四、用良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫認為，壓力可導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，所以壓力是重要的癌症誘因。

　　五、生活要規律。生活習慣不規律的人會加重體質酸化，容易患上癌症。所以，養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，才會使胃癌遠離自己。

　　六、加強體育鍛煉，增強體質，避免形成酸性體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外。

　　生活習慣不規律的人，經常晚睡，熬夜通宵的人，生活沒有規律，就會加重體質酸化，增加了患病幾率。為此我們應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，預防胃癌等各種疾病使癌症遠離自己。預防胃癌還要保持不過多地吃鹹而辣的食物，不吃過辣，過熱或者過冷等刺激胃粘膜的食物，年老體弱者或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

　　以上就是對胃癌預防的介紹，希望能夠引起大家的重視。預防胃癌還要保持不過多地吃鹹而辣的食物，不吃過辣，過熱或者過冷等刺激胃粘膜的食物。另外還要在生活中要養成一個良好的生活習慣，生活沒有規律很容易誘發胃癌的發生。