胃窦炎的營養餐該怎樣做

概 述

現在的生活節奏都很快，平日為了省時間，總吃泡面快餐，對胃造成了極大地傷害，現在的中年人包括青年都或多或少有些胃病，胃窦炎，所以我們平時要護理好自己的身體，護理好自己的胃，這方面就要從飲食入手，每天三餐要准時，不能暴飲暴食，對胃很不好，有胃窦炎，早餐最重要，所以學好飲食，是治療胃窦炎的重要組成部分之一，可以早日康復。

步驟/方法：

1第一，胃窦炎吃飯的時候，飲食要以易消化，清淡，有營養為主，平時再喝粥的時候可以放一些枸杞，桂圓，大棗，粥一定要煮爛，煮透，才對胃腸有好處，能促進吸收營養，早日健康。

2第二，每天的早餐要在七點之前吃，晚餐不要吃得太飽，保證少吃多餐，每次吃東西要細嚼慢咽，才能更利於消化，吃飯一小時後可以進行散步，不要劇烈運動，注意排便通常，不要給胃腸壓力。

3第三，千萬不要吃冷硬，辛辣的食物，對胃的刺激性非常大，平時不要生氣，遇到事情不要太激動，適當的吃新鮮蔬菜和水果也不要吃的太過，造成胃腸負擔過大，適當的可以吃一點瘦肉。

注意事項：

不能吸煙喝酒，吃不易消化，刺激性的食物，每天記得鍛煉，但是不能劇烈運動，可以服用維生素片，定期去醫院做胃鏡進行復查，保持一個好心情面對生活，飲食要清淡。才能早日健康，