胃癌的預防需要注意哪些問題?

　　提到胃癌相信人們並不陌生，其在我國的發病率和死亡率均很高，且近年來發病率還有逐漸升高的趨勢，已經有越來越多的患者在忍受胃癌的折磨。為了降低胃癌的發病率和死亡率，我們有必要做好胃癌的預防工作。那麼胃癌的預防需要注意哪些問題呢?現在請我們的專家來為大家介紹一下。

　　首先，預防胃癌要注意合理飲食。在日常生活中，不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　其次，預防胃癌還要加強體育鍛煉，增強體質。日常可多在陽光下運動，多出汗，將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　第三，預防胃癌要保持規律的生活習慣。生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患胃癌。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種胃癌疾病遠離自己。

　　第四，預防胃癌需要有良好的心態應對壓力。由於壓力是重要的胃癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。因此，在日常要注意勞逸結合，不要過度疲勞。

　　最後，預防胃癌必須養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的胃癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　綜上所述，以上是關於胃癌的預防需要注意哪些問題的介紹，相信通過以上內容的介紹大家對胃癌的預防知識也有所掌握了吧，為了我們的自身健康務必要注意以上幾點。