心態決定健康 負面情緒是癌細胞“催化劑”！

　　在日常工作與生活中，不少人經常會遭遇情緒波動。專家表示，平時應多注意保持健康心態和樂觀情緒，因為不良情緒有可能成為癌細胞的“催化劑”。

　　消極的情緒會影響到人體多個系統，如果人長期不愉快、失望、焦慮或憤怒時，這些負面的情緒很容易通過大腦的反射降低身體的生理機能，造成機體能力降低或缺失，讓機體從抗癌抑癌狀態轉向致癌狀態。

　　心理暗示對人的心理或者行為都會產生一定影響，還會引起人生理上的變化。心理暗示是一種心理傾向，它會自覺或者不自覺地維護自己的地位，不願受到來自外界的干涉或者控制，心理暗示對於人機體的作用比直接勸說或者命令要大得多。

　　無論是健康人群還是患者，除了進行積極的心理暗示外，還要學會傾訴，以此來釋放自己的心理壓力。幽默和笑都能刺激大腦產生對人體有益的物質，笑也是一種獨特的運行方式，對機體來說也是最好的體操，它可以增強機體的活動能力和對疾病的抵抗能力，可使機體內分泌發生微妙的變化，增進健康，預防癌症。

　　此外，有專家建議，當情緒低落或者不穩定時，可以吃菠蘿、香蕉、雞蛋、燕麥和一些營養價值高的蔬果，這些都能有效地調節情緒。鍛煉身體也是緩解情緒的一種方法，經常鍛煉可以增強機體抵御疾病的能力，使緊張情緒得到有效緩解。