預防胃癌需要掌握哪些方法

       現在很多人在吃飯的時候，都會一邊吃飯，一邊看手機，專家指出，這種習慣是非常不好的，久而久之，會讓我們的胃部出現問題，甚至患上胃癌，所以，預防胃癌的第一步，就是好好地吃飯，不要分心在其他的事情上，這樣胃部的負擔也會比較小。

       預防胃癌需要掌握哪些方法

       1、不合理的飲食。煙熏、鹽腌食物和高溫油煎炸食品中含有相當高的諸如苯並芘、亞硝胺、多環芳烴類等類致癌物，長期食用這些食物使胃粘膜受到損傷，營養失衡，抵抗力降低，間接或直接地導致胃癌的發生。

       2、食用含有霉菌毒素的食物。在剩菜剩飯、過期食品和質量不合格食物中，帶有多種霉菌毒素，當人們不慎食用後就會受到感染誘發癌症。

       3、有吸煙飲酒的嗜好。長期吸煙者其胃癌的發病率要明顯高於不吸煙者。而且煙齡越長，吸煙量越大，癌變的危險性就越大。長期過量飲酒也會促進癌變。

       4、長期接觸致癌的化學物質。有些地區飲用水及糧食內的硝酸鹽及亞硝酸鹽含量偏高，長期食用容易引發胃癌。在工農業生產中接觸用亞硝基化合物為原料的殺蟲劑、除草劑、溶劑、潤滑劑、防銹劑的人員比較容易引發胃癌。

       5、受幽門螺桿菌（HP）感染。HP感染是胃癌的協同致癌因子，世界衛生組織已將其定為人類胃癌發生的一級致癌物，並確認它是胃癌發生的重要因素之一。我國受HP感染的威脅也是相當嚴重的。

       6、遺傳因素。臨床經驗表明胃癌病人親屬的胃癌發病率，要比對照組高出4倍。

       胃癌患者要注意，不要以為患上了胃癌後，我們就什麼事情也不能做，世界各地有很多名人，雖然患上了胃癌，但依然頑強地生活著，我們應該學習這種精神，在患上胃癌以後，繼續對生活保持積極的信念，這樣才能擁抱健康。