預防胃癌應注重哪些

       胃癌這種疾病是現在生活中，非常常見的一種惡性腫瘤疾病，並且，發病因素也往往都與長期的飲食習慣有直接的聯系，比如，長期食用酸性食物，或者是長期的飲食不規律等，都可以加重胃部的損傷，對這方面一定要注意。下面就預防胃癌的方式進行介紹：

       1.戒煙限酒

       吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

       2.少食刺激食物

       不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

       3.保持良好的心態

       勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

       4.加強體育鍛煉

       增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

       5.生活要規律

       生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

       6.遠離污染物

       不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

       胃癌疾病是導致人類死亡的主要因素之一，因此，在平時的生活中，一定要注意對胃癌疾病的預防，最起碼來說，應該盡量減少胃部的損傷，另外，一些慢性胃部疾病也一定要重視治療，比如，慢性胃炎，胃潰瘍等。