我們應該如何做好胃癌的預防工作呢?

　　現在很多白領人群是胃癌的高發人群，主要是因為白領人群平時工作都是非常忙的，並且沒有時間吃飯，有時候早餐經常忽略掉了，這就是現在造成很多白領人群胃癌的一個重要的原因了，那麼我們應該如何做好胃癌的預防工作呢?

　　一、養成良好的飲食習慣

　　飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。

　　二、保持樂觀心態

　　很多胃癌患者多性格內向，不善言談。中醫理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。

　　三、禁煙限酒

　　煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

　　四、多吃新鮮蔬菜和水果

　　多吃含維生素a、b、e及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆制品，改進營養情況，增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。

　　五、避免長期食用鹽腌食品

　　少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。

　　如果大家想要徹底的告別胃癌，那麼我們建議大家平時在進行飲食治療的同時，大家還要注意心理治療，俗話說好的心態是成功的一半，大家如果保持一顆積極樂觀的心態，相信一定能夠盡快告別胃癌的。